Довольно сложно после родов наладить сексуальную жизнь, особенно если роды — первые. Женщина испытывает колоссальный стресс, а организм — сильнейшие боли. У каждой женщины порог болевой чувствительности разный. Кто-то уже через 3-4 месяца может позволить себе секс, а кому-то и года мало.

Боязнь новых болевых ощущений — вот первая и самая важная причина отказа от секса. Отказ может инициироваться как женщиной, так и мужчиной, который, разделяя участь любимой, боится снова сделать ей больно. Иногда болевые ощущения возникают из-за сухости слизистой влагалища. Это естественно, и со временем проходит. Чтобы не ждать и избежать неприятных ощущений, вы можете воспользоваться смазками.

Привести стенки влагалища в прежнюю форму вам вряд ли удастся, но вы можете делать упражнения. Суть их состоит в том, чтобы напрягать и расслаблять мышцы. Задерживаться в напряжении нужно 5 секунд. Упражнение нужно делать только тогда, когда перестанете ощущать боль в области влагалища. Если вы опасаетесь, что супруг может сделать вам больно, выбирайте позу сами. Так вы сможете контролировать процесс.

проблемы в постели

Будьте готовы к тому, что оргазм с первого раза вы не испытаете. Иногда для этого нужны месяцы. Некоторые роженицы говорят о совершенно иных ощущениях, нежели до беременности. Это может касаться как полового акта, так и тактильных ощущений. Грудь во время кормления может терять чувствительность, или наоборот. Имейте в виду, что, если вы кормите грудью, то во время секса может выпрыскиваться молоко. Да, кстати, не забывайте о средствах контрацепции. Во время кормления велик риск повторной беременности.

Еще одной, не менее весомой причиной является усталость. Ночные подъемы, забота о доме и ребенке способны выбить из колеи кого угодно. Хорошо, когда мужчина это понимает и принимает часть обязанностей на себя. Тогда он не так требователен к сексу, да и вы будете меньше уставать.

Чтобы вернуть былую привлекательность, вам нужно заниматься собой. Конечно, с грудным ребенком это не так-то просто сделать. Если спортзал для вас недостижим, качайте пресс и отжимайтесь. Это поможет убрать живот и сделать грудь упругой. Кроме того, продолжайте кормить грудью как можно дольше. Во время кормления вырабатывается гормон окситоцин, который сокращает матку и помогает ей стать на место, а сам процесс кормления сжигает много калорий. Не забывайте, что питаться вы должны сбалансировано. Это поможет вам не только сбросить лишний вес, но и сделать молоко питательным.

comments powered by Disqus