21/09/2017 at 09:13  •  Posted in Психология by  •  0 Comments

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни позволял себе лениться, откладывая на завтрашний день все свои дела и планы. Однако стоит бороться с ленью, пока она не превратилась в привычку! Борьбу с ленью можно условно разделить на несколько этапов:

  1. Осознание

Признайтесь, что вы являетесь ленивой личностью, и что нужно принять все необходимые меры для устранения этого «качества».

  1. Огромное желание

Мечтайте избавиться от собственной лености с такой силой, словно это является смыслом всей вашей жизни.

  1. Поиск истинной причины лени

Очень часто человек не в состоянии понять, откуда у него взялась лень. Поэтому ему крайне тяжело с ней справляться. Возможные причины: болезнь, усталость, плохое настроение, отсутствие мотивации, апатия, неуверенность в себе, страх.

  1. Атака

Искореняйте назойливую лень всевозможными способами. Начинайте с самых простых, чтобы организм не получил дополнительную дозу стресса.

  1. Подробный анализ работы над собой

Вспоминайте подробности своих действий. Если вы остались довольны — принимайте от нас искренние поздравления: все этапы были пройдены успешно!

борьба с ленью

А вообще, учеными доказано, что лень — самостоятельный мозговой механизм, который бережет мозг от перенапряжения. Это означает, что лениться можно, но в меру.

Для тех, кому сложно определиться с этой самой мерой, предлагается следующие способы контроля и борьбы с ленью:

  • Создание свободного пространства вокруг себя

Сделайте в своей квартире и офисе генеральную уборку. Главное, чтобы все вещи были расставлены по своим местам и не напоминали о том, что здесь царил беспорядок.

  • Развитие и усиление мотивации

Только представьте, как будет здорово, если вы победите лень! Жизнь сразу же измениться в лучшую сторону, открывая для вас новые возможности. Придет тот момент, когда вы будете гордиться тем, что одержали победу над ленью. Так приложите же максимальные усилия!

  • Наслаждение вкусной и здоровой пищей

Рекомендуется отдать предпочтение рыбе, орехам, овощам, фруктам, ягодам, злакам, йогуртам, зеленому чаю и минеральной воде. Все вышеперечисленные продукты насыщены витаминами, которые заряжают человека невероятной бодростью. Что происходит с леностью? Она словно испаряется в воздухе!

  • Оценка времени

Присаживайтесь на диван и постарайтесь просидеть на нем несколько часов, удерживая взгляд на любом предмете, который находится в поле вашего зрения. Именно в этот период вы поймете, что лень — это скучнейшее состояние, которое безжалостно убивает ваше драгоценное время. Всем известно, как оно быстротечно. Зачем же тратить его на такую бесполезную глупость как лень? В нашем мире существуют более приятные занятия и развлечения!

борьба с ленью

  • Самовознаграждение

Составьте четкий план того, что вам необходимо сделать в течение дня. За каждый выполненный пункт из этого списка дарите себе небольшие презенты. Каждый из них выставляйте на самое видное место, чтобы покупки постоянно напоминали вам о ваших достижениях.

  • Переключение внимания

Перестаньте делать то, что пробуждает в вас лень. Конечно, это не повод увольняться с работы или запускать дом, просто отдохните от монотонного выполнения конкретной задачи. Возвращайтесь к ней только тогда, когда почувствуете прилив сил.

  • Стремление к подражанию

Вспоминайте известных личностей, которые многого добились благодаря упорству и трудолюбию. Вы сумеете достичь еще больших успехов, если начнете по-настоящему верить в себя и в свои силы!

  • Бегство в мир сновидений

Одолевает лень? Незамедлительно ложитесь спать! Полноценный восьмичасовой сон помог избавиться от этого неприятного порока многим людям.

Не ленитесь и достигайте новых вершин!

comments powered by Disqus