23/02/2017 at 09:04  •  Posted in Психология by  •  0 Comments

Неуверенность в себе часто мешает человеку добиваться поставленных целей и преодолевать даже небольшие проблемы. Для того, чтобы справиться с любой задачей, нужно верить в себя и в свои силы. Неуверенность в себе не появляется просто так — это совокупность проблем, ощущений и мыслей, которые привели к комплексу неполноценности. Неуверенность в себе сопровождается такими неприятными эмоциями как страх, тревога, уныние, бессилие, стеснительность. В первую очередь, неуверенность в себе — это страх. Человек боится, что он скажет что-то не то, или над ним будут смеяться, или его поведение не одобрят и т.д.

Для того чтобы преодолеть неуверенность в себе, нужно сначала разобраться в причинах появления комплекса неполноценности. Чаще всего неуверенность в себе берет начало в детстве. Родители могут перекладывать свои мечты на ребенка и, если у него не получается, говорить, что с ним что-то не так, и он не такой, каким они хотят его видеть, вместо того чтобы поддержать его и дать право выбора. Причиной неуверенности может стать чрезмерная опека родителей, если они рассматривают жизнь как сплошную опасность, то со временем ребенок тоже начинает всего бояться. В детстве особенно важна поддержка родителей: если родители постоянно недовольны своим ребенком, то это прямой путь к неуверенности в себе. Факторов в неуверенности в себе может быть множество, главное — никого не винить в своих неудачах, а работать над собой.

работа над собой

Существует множество способов стать уверенным в себе человеком, ниже приведены наиболее эффективные из них:

  1. Не комплексуйте по поводу внешности.

У многих людей проблема неуверенности в себе возникает из-за того, что им не нравится своя внешность. Они постоянно повторяют, что некрасивые, что у них не такой нос, цвет глаз и т.д. Это огромная ошибка. Когда человек считает себя красивым, уверенность приходит сама собой. Человек не видит себя, когда он испытывает положительные эмоции, он не знает, как выглядит в чужих глазах. Если человек будет любить себя, то и другие будут любить его.

  1. Не бойтесь делать ошибки.

С ошибками приходит опыт, с опытом приходит уверенность в себе. Человек не сможет подняться на вершину, если при одном падении он сразу будет возвращаться. Один раз не получилось, попробуйте еще раз, и еще раз, и так до тех пор, пока ваша цель не будет достигнута.

  1. Не сомневайтесь в своих силах.

Каждый человек может добиться успеха, нужно только поверить в себя. Действуйте и рискуйте. Начните с реализации небольших целей. Каждый человек может добиться чего угодно, границы существуют только в вашей голове.

уверенность в себе

  1. Выходите из зоны комфорта.

Пробуйте что-то новое: если вы любите петь, но никогда не пели в караоке — сделайте это, если спорт для вас неизведанная территория — запишитесь в спортивную секцию, посещайте различные мероприятия, которые раньше не посещали и т.д. Это поможет не только стать более уверенной личностью, но и расширить круг своих знакомств и узнать много нового.

  1. Записывайте все свои достижения.

Отражайте в своем дневнике, блоге и т.п. все свои достижения, даже самые небольшие и на первый взгляд незначительные. Записывайте все, и хвалите себя за то, что вы сделали.

  1. Не делайте трагедию из своих неудач.

Ошибки совершает каждый. Проанализируйте ситуацию, подумайте чему вы научились, что требуется сделать для того чтобы это не повторилось. Если вы приложили к чему-то усилия, но не вышло — не ругайте себя, а наоборот, похвалите себя за свои старания. Это поможет вам не бояться действовать.

Неуверенность в себе — это всего лишь барьер в вашем сознании. Только вы сами можете убрать все границы, это огромная работа над собой, которая необходима для того, чтобы стать самодостаточным и счастливым человеком.

comments powered by Disqus