Первое впечатление о том, болен ли или здоров человек, мы получаем по его внешнему виду, обращая внимание на состояние кожного покрова. Если он бледен, синюшен или желтоват, то можно утверждать, что человек страдает определенным недугом, и доктор даже сможет с большой точностью установить причину таких изменений. Ведь кожу еще называют третьей почкой, так как она неустанно трудится, выделяя через поры то, что не помешало бы вывести из организма. Чаще всего вредные вещества выходят вместе с потом. А если кожа пересыхает, то и обмен в ней нарушается. Тогда токсины из организма выходят на ее поверхность в виде прыщей и раздражений. К тому же кожа способна реагировать на нервный стресс, покрываясь красными пятнами или того хуже — гиперкератозом.

В целом, можно выделить пять основных факторов, которые влияют на состояние кожи. Во-первых, как уже было сказано выше, стрессы. Во-вторых, солнце, вода, токсины и наши вредные привычки.

Если вы считаете, что чем больше будете загорать, тем лучше для вашей кожи, то вы ошибаетесь. Сильное солнце сушит кожу, а загар свидетельствует о том, что кожа защищается от излишних солнечных лучей. Загоревшая кожа толще обычной, она менее эластична и излишне сухая. Поэтому под палящее солнце подставлять кожу не рекомендуется. В летние дни в тени желательно проводить время с 11:00 до 17:00, а для загара отводить время раньше или позже этих часов. Такой загар более стоек и не портит кожу, риск получить солнечные ожоги в эти часы минимален.

Что касается воды, то получается так, что мы маловато ее употребляем. А ведь организм человека с возрастом постепенно «высыхает». Чем больше будет влаги, тем меньше морщин. Поэтому надо купаться, питаться сочными фруктами и овощами, потреблять меньше фастфуда, так как в нем как раз мало влаги. А если вы боитесь поправиться от лишней воды, то вам следует знать, что иногда приступ жажды для человека может выглядеть как приступ голода. А если вы хотите понять, как выглядят симптомы обезвоживания, то они на самом деле вам давно знакомы: сухая и бледная кожа, вздутие живота, усталость, головные боли, несварение желудка.

Токсины, каким бы они образом ни попадали в организм, всегда вредят коже. Даже если при этом страдают и другие органы, то кожа так или иначе даст знать об отравлении организма. Бороться с ними можно при помощи антиоксидантов, которые содержатся во фруктах и овощах. Эти продукты надо не только есть, но и делать из них маски. Конечно, часть токсинов мы получаем из-за неважной экологической обстановки, другую же часть мы употребляем сами, притом добровольно. Кто-то курит, кто-то выпивает лишнего, злоупотребляет энергетиками. А ведь это все не только травит, но и обезвоживает организм. Можно постепенно бросить курить, а пить спиртные напитки только по праздникам. Кстати, если поставить рядом с собой сок, похожий по цвету на вино, которое вы пьете, иногда можно незаметно пропускать прием алкоголя и поднимать бокал с соком.