Сыграв в фильме «Красотка», неповторимая Джулия Робертс покорила сердца миллионов мужчин и вряд ли оставила равнодушной хоть одну женщину. Немногим удается сохранить такую же красоту на протяжении двух десятилетий. В чем же кроется ее секрет? Ведь график актрисы довольно плотный, напряженный ритм жизни вряд ли оставляет достаточно времени на полноценный отдых, не говоря уже о посещениях косметологических кабинетов, спортзала и клиник пластической хирургии.

Все просто. Нужно любить свой организм. Любовь должна заключаться, прежде всего, в правильном питании. Обязательно должен быть стакан теплой негазированной воды натощак и плотный завтрак. Если нет возможности съесть нормальный обед, то перекусы должны быть исключительно из фруктов и орехов. Сладкое нужно! Только до полудня, иначе калории не успеют сгореть до вечера, а это может обернуться лишними сантиметрами.

Для избавления от лишнего веса Джулия Робертс использует лососевую диету. Несмотря на дороговизну этой рыбы, на самом деле позволить себе такое может практически каждый. Питаться подобным образом нужно несколько дней в неделю, в зависимости от того, сколько килограммов вам нужно сбросить.

Польза лосося заключается в том, что он — важнейший источник жирных омега-кислот, предотвращающих старение организма, витамины D, В и А, магний, железо и фосфор — вот далеко не полный перечень всех веществ, которые не дают красотке Джулии состариться.

О пользе омега-3 кислот можно говорить долго. Ученые не были бы так однозначны в своем мнении об их пользе, если бы не протестировали все на мышах. Те мыши, которые ежедневно получали норму омега-3 кислот, в среднем прожили на треть дольше, чем их собратья, оставшиеся без спасительной подкормки. Доказано, что потребление жирных кислот восстанавливает структуру кожи, подтягивает ее, делает упругой, препятствует старению и отмиранию клеток головного мозга, расщепляет жир, который так любит скапливаться в самых видных местах.

Лосось не содержит углеводов, зато в нем есть белки, которые не позволят мышцам потерять форму. Секрета особого нет, просто в течение дня нужно употреблять в пищу вареный или запеченный лосось с гарнирами вроде овсянки, зеленых овощей и салатов. Вместо сладостей — орехи, лучше грецкие, и яблоки. Порции — маленькие, перерыв между приемами пищи — 3-4 часа. Две недели такой диеты способны убрать до 10 килограмм веса.