Все дети любят сладкое. Действительно, растущему организму нужна глюкоза. Она придает ребенку сил и энергии для того, чтобы малыш рос и узнавал мир. Но глюкоза бывает разная, и содержится не только в сахаре, кондитерских изделиях и шоколаде, но и во всех продуктах, которые ест малыш.

Вы должны различать натуральную и модифицированную глюкозу. Натуральная глюкоза в основном содержится в фруктах и овощах, орехах, сухофруктах и хлебе. Кондитерские изделия, детские творожки, соусы, колбаса и другие продукты содержат искусственный сахар, чрезмерное количество которого может вызвать у ребенка ряд серьезных нарушений пищеварительной и эндокринной систем. Избыток глюкозы приводит к нарушениям в работе поджелудочной железы, ожирению, развитию сахарного диабета. Модифицированный сахар способствует развитию кариеса.

Но совсем исключать сахар из рациона ребенка, конечно же, не стоит. Нужно только правильно распределить количество и качество глюкозы, употребляемой ребенком ежедневно.

Ребенок от рождения уже умеет различать продукты на вкус. Этому он учится, находясь еще в животе у мамы. Так вот, чтобы у малыша сформировался «правильный» вкус, будущим мамам нужно самим употреблять «правильную» глюкозу. Нужно отдавать предпочтение продуктам, приготовленным в домашних условиях: творожки, домашняя выпечка, варенья и так далее.

С рождением ребенка менять привычки не нужно, ведь малыш будет любить то, к чему вы его приучите. Если вы постоянно вместо конфет будете давать ему курагу или чернослив, орехи или сушеные бананы, то для него это станет самым любимым лакомством, причем очень полезным. Выбирая для ребенка печенье, обращайте внимание на его форму, состав, цвет, ведь выпечка с прослойками из яркого крема или мармелада, помимо «вредной» глюкозы, содержит еще и красители и разрыхлитель, который тоже вреден малышу.

Белый сахар лучше заменить на коричневый или, если у ребенка нет аллергии, то можно класть в чай мед. Сладкие газированные напитки замените узваром или компотом. Соки лучше готовить самой. Тот продукт, который вы можете приобрести в магазине, содержит сахарозаменители и может принести вред ребенку. Кроме того, искусственная глюкоза может вызывать привыкание, поэтому от таких соков лучше отказаться. Кроме соков вы так же можете сами приготовить мороженое и желе. Это может быть фруктовое или молочное лакомство. Если вы собираетесь на прогулку, возьмите с собой яблоко, орешки и минеральную воду, тогда ваш малыш не будет голодным и не перебьет аппетит перед обедом.