Казалось бы, две такие не слишком совместимые вещи, как спорт и секс, в действительности тесно взаимодействуют друг с другом. Чтобы это доказать, ученым из Америки пришлось провести исследование, в котором принимали участие мужчины и женщины среднего возраста. Их разделили на две группы. Одна группа регулярно, 3 раза в неделю, по часу занималась силовыми упражнениями, а другая не уделяла занятиям внимания. В ходе исследования выяснилось, что у первой группы сексуальная жизнь была на 50% интенсивнее, чем у второй группы. Мужчины были довольны своей эрекцией, а женщины быстрее достигали оргазма.

Физическая активность тренирует выносливость, укрепляет мышцы, позволяя нам контролировать свое тело. В сексе это позволяет нам выбирать различные позиции, делая секс более разнообразным, а нам дает возможность раскрепоститься. Кроме того, занятия спортом усиливают кровообращение в органах малого таза, что позволяет быстрее возбуждаться и получать максимум удовольствия.

Повышение либидо связано с повышением уровня самооценки. Ведь человек, который уделяет время занятиям спортом, доволен своим телом. Моральное удовлетворение раскрепощает, соответственно, повышая сексуальность и самооценку. Существует связь между частотой тренировок и желанием. Чем чаще мы занимаемся в спортзале, тем чаще нам хочется заняться сексом.

«Работают» занятия спортом и на гормональном уровне. При регулярных тренировках вырабатывается гормон эндорфин, а так же тестостерон. Тестостерон напрямую связан с сексуальными функциями организма. Чем выше уровень тестостерона в крови у мужчины, тем чаще и быстрее возникает эрекция. Что же касается женщин, то с повышением уровня тестостерона усиливается сексуальное влечение. Организм тоже остается в выигрыше. Костные и мышечные ткани уплотняются, повышается количество энергии. Это, в свою очередь, помогает бороться с синдромом хронической усталости, снимает депрессию, делает нашу психику более стрессоустойчивой. Гормоны эндорфин и адреналин приносят ощущение счастья.

Но все хорошо в меру. Занятия спортом — не исключение. Превышать нагрузки не рекомендуется. Кроме того, что это может быть вредно для вашего сердца, чрезмерные нагрузки могут снижать уровень гормонов в крови. В результате, вместо сексуального желания можно надолго застрять в затяжной депрессии.