Задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько калорий сжигается в вашем организме во время обычной уборки? Как бы странно это ни звучало, ежедневное выполнение домашней работы способно существенно снизить вес и улучшить очертания фигуры, нужно просто в это поверить. В данном случае налицо «эффект плацебо».

Несколько лет назад ученые провели эксперимент. Горничных из отеля разделили на две группы. Они должны были выполнять свои ежедневные обязанности в обычном режиме, с одной только разницей — одна группа знала, что та работа, которую они проделывают каждый день, способна сжигать калории, причем, четко были обозначены участки тела, которые должны были уменьшиться в объеме. Спустя месяц у той группы, которая была проинформирована, отчетливо наблюдалось общее улучшение состояния, снижение веса, уменьшение объемов тела, в то время как показатели другой группы остались прежними.

Женщинам, занимающимся домашним хозяйством, стоит обратить на эту информацию самое пристальное внимание, ведь многие считают домашние хлопоты занятием неблагодарным и сетуют на то, что из-за уборки нет возможности посещать тренажерный зал. А стоит ли? Ведь это отнимает не только силы, время, но и стоит довольно дорого. Не проще ли приспособиться и тренироваться во время уборки?

Вы только посмотрите, сколько калорий сжигается во время ведения домашнего хозяйства! Пока вы активно метете пол, у вас чудным образом исчезает 240 калорий, а если вы вымоете полы, стоя на коленях, то это еще минус 325 калорий. Генеральная уборка способна избавить вас от 260 калорий, плюс полезные наклоны и приседания, которые будут держать мышцы в тонусе, а если вы отважитесь почистить снег во дворе, 450 калорий скажут вам «До свидания!». Не менее затратным в плане энергии может стать и уход за ребенком — 205 калорий. Работа в саду это вообще праздник для тела: в совокупности, в зависимости от размера приусадебного участка, вы можете избавиться от 100-700 калорий.

Марафон по магазинам вполне заменит утреннюю пробежку, а возвращение домой с полными сумками пешком будет ничуть не хуже, чем час занятий в зале со штангой.

Вот так и выходит, что домашние хлопоты могут помочь вашему телу обрести красоту и легкость без ущерба для семейного бюджета, и без обид со стороны членов семьи. Главное — свято в это верить!