Многие родители озабочены тем, что их ребенок уже не младенец, а детский жирок так никуда и не делся. С годами беспокойство растет, когда их чадо превращается в толстячка. Что делать в этом случае? Во-первых, не стоит сажать ребенка на строгую диету, особенно без консультации врача. И во-вторых, надо усвоить, что диета ребенка — это изменение привычек всей семьи.

Перед тем, как начать гонять ребенка по спортплощадке или уменьшать его рацион, проверьте, все ли в порядке с его здоровьем. Довольно часто полнота возникает вследствие гормональных сбоев в организме. Надо обратиться к врачу, он точно сможет установить гормональное ли это, или имеется другая причина.

Зачастую причина излишка в детском весе имеет банальное происхождение — малоактивный, неподвижный образ жизни, неправильное питание. Надо помнить, что, как и взрослые, любую стрессовую ситуацию дети переживают активно жуя. На ребенке сказывается любая напряженная ситуация в семье. Понятное дело, что не всегда от этого скроешься, но надо стараться, чтобы ребенок реже становился участником или сторонним наблюдателем семейных размолвок. Едой школьники компенсируют также проблемы со сверстниками, проблемы с учителями, дискомфорт в классном коллективе.

Причина детской полноты может иметь и психологические корни. В таком случае очень важно поддержать ребенка. Не лишней была бы и помощь детского или семейного психолога.

Каждый ребенок в чем-то похож на своих родителей. Он активно наследует все их привычки, поскольку для него это поведенческий стереотип. Поэтому, хватая еду на ходу, родитель одновременно учит ребенка привычке, которая не только не соответствует этическим нормам, но и в будущем скажется на его весе. Следует внимательно следить за собой, а еще лучше — почаще собираться вместе за столом, потому что совместный обед благотворно влияет на здоровье ребенка.

Самое интенсивное средство от ожирения — физические нагрузки. Стоит подобрать тот вид спорта, который импонирует ребенку, чтобы он с радостью им занимался. Если он ничем не интересуется, подойдут и длительные прогулки. Возможно, желание заняться спортом когда-нибудь все-таки появится.

Если же приходится прибегнуть к диете, ограничить себя в еде должна вся семья. Ребенку так намного будет легче. Следует объяснить ему, что вы начали питаться по-новому, чтобы улучшить свое самочувствие.