Секс благотворно влияет на физическое и психологическое здоровье людей обоих полов, укрепляя здоровье и поднимая настроение. Складывается впечатление, что заниматься им нужно как можно чаще вне зависимости от возраста? В какой-то степени, оно верно. Недостаточная активность сексуальной жизни может отрицательно сказываться на настроении и самочувствии, способствовать развитию бессонницы, апатии, обострению хронических заболеваний. Однако во всем нужно знать меру, и переизбыток секса тоже вреден. Когда человек пытается осуществить несколько половых актов за раз, его организм подвергается чрезмерной нагрузке. Секса нужно столько, сколько хочется, и он должен приносить удовольствие, а не истощать организм.

Как же часто нужно заниматься сексом?

Единого ответа на этот вопрос не существует. Сексологи рекомендуют порядка 3-5 половых актов в неделю. Вам и вашему партнеру нужно больше? Да на здоровье! Достаточно раза в неделю? Занимайтесь сексом раз в неделю. Лучше меньше, да лучше. Вы не обязаны следовать какому-либо графику — важно только, чтобы и вы, и ваш партнер получали удовольствие.

Сексуальная активность зависит от возраста партнеров, темперамента, образа жизни. Например, у молодых мужчин высокий уровень тестостерона, позволяющий с удовольствием совершать каждый день по несколько половых актов. Однако с возрастом мужской организм вырабатывает все меньше тестостерона, влечение тоже снижается. Утрата способности к былым секс-марафонам не означает импотенцию: если активность снижается медленно, и мужчина все еще способен получать и доставлять удовольствие, беспокоиться не о чем.

Часто бывает, что сексуальная жизнь молодой пары разделяется на период «до» и «после» свадьбы или начала совместного проживания. Сначала секс бывает часто, с длинной прелюдией, однако позже эйфория спадает, романтика уходит, работа и быт отнимают силы и время… Не позволяйте этому всему портить вам семейную и интимную жизнь: уделяйте друг другу больше времени, разговаривайте, ходите на свидания, и, конечно же, занимайтесь сексом. Даже прожив 10-15 лет вместе, многие пары умудряются сохранить пылкость в отношениях, в том числе, интимных. Да, на страстные ночи до утра 365 дней в году рассчитывать уже не приходится, но после приятного вечера только вдвоем — почему бы и нет?

А вот если секса вроде бы хочется, но случается он не так часто, это сигнализирует о каких-либо психологических или физиологических проблемах. С физической стороны это может быть нарушение влечения из-за контрацептивов у женщины, пресловутая импотенция у мужчины, какие-либо другие заболевания мочеполовой сферы, с психологической — комплексы, ссоры, утрата интереса в человеке и как в сексуальном партнере, и как в личности. Любую из этих проблем можно так или иначе решить — было бы желание. Сделайте это, и занимайтесь сексом так часто и так долго, как вы любите.