Лишний вес мешает наслаждаться жизнью, ввергает в уныние и не позволяет носить сексуальную и облегающую одежду. Многие женщины пытаются избавиться от ненавистных килограммов при помощи различных диет. Но не всегда такие попытки приводят к желаемому результату.

Попробуйте диету на огурцах. Если вы любите этот сочный овощ, то легко сможете потерять до 5 кг лишнего веса всего за одну неделю. Дольше этого времени на огуречной диете «сидеть» не рекомендуется. Однако ее можно повторять каждые полтора-два месяца. Также в перерывах между диетами устраивайте себе разгрузочные дни на огурцах. За один такой день разрешается съесть до 1,5 кг свежих огурцов.

Бытует мнение, что огурцы практически бесполезны в плане питательности, так как состоят в основном из воды. Однако это совсем не так. В них содержится большое количество минеральных веществ. Ежедневное употребление огурцов в пищу помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, а также улучшить работу почек. Еще в огурцах содержится клетчатка, которая, попадая в организм, очищает его от холестерина и токсинов. Если в вашем ежедневном рационе будут присутствовать эти овощи, ваша пищеварительная система начнет работать значительно лучше. Также ускорится обмен веществ, и из организма вместе с лишней жидкостью постепенно удалятся все шлаки.

Существуют разные варианты огуречной диеты, ниже приведен один из них.

• На завтрак рекомендуется «фаршированный» огурец, для его приготовления разрежьте один средний огурец на две части и удалите из них мякоть, наполните эти половинки нежирной сметаной, перемешанной с нарезанной свежей петрушкой. Также съешьте утром небольшой кусочек черного хлеба и один любой фрукт, кроме банана.
• Обед должен состоять из салата из свежих овощей, кусочка отварного мяса и огуречного «супа», для приготовления которого мелко нарежьте один средний огурец, смешайте со стаканом кефира или нежирного йогурта и немного посолите. Если такой «суп» кажется вам слишком непитательным, можно добавить в него мелко нарезанное вареное яйцо.
• В качестве перекуса съешьте любой фрукт, если чувствуйте себя очень голодной, можно даже банан.
• Поужинайте салатом из огурца с зеленым луком, заправленным оливковым маслом. Также съешьте на ужин небольшой кусочек черного хлеба с нежирным сыром.
• Перед сном выпейте стакан кефира или ряженки.

Огуречная диета также способствует улучшению цвета лица. Так что, придерживаясь ее, вы не только похудеете, но и приобретете более здоровый и свежий вид.